Тесты на психическое здоровье
Клинические опросники, которые используют врачи по всему миру. Тесты бесплатные, анонимные и занимают 2-3 минуты. Результат — не диагноз, но ориентир для принятия решения.
Депрессия
Тест на депрессию PHQ-9
9 вопросов · 2 минуты · Оценивает степень тяжести депрессии по международной шкале
Пройти тест → ТревожностьТест на тревожность GAD-7
7 вопросов · 2 минуты · Оценивает уровень тревоги по валидированной шкале
Пройти тест →Зачем проходить тесты
Понять себя
Тест помогает объективно оценить состояние, когда субъективно «вроде нормально» или «вроде плохо, но непонятно насколько».
Принять решение
Если результат указывает на умеренный или тяжёлый уровень — это повод обратиться к врачу. Не для самолечения, а для профессиональной оценки.
Отследить динамику
Повторяйте тест раз в 2-4 недели. Снижение баллов — объективный показатель улучшения.